A psicoterapia pode ser iniciada em qualquer momento. Muitas pessoas ainda acreditam que só devem buscar um psicólogo quando estão passando por momentos de angústia.
Entretanto, a psicoterapia serve para o autoconhecimento, manejo de emoções e melhor qualidade de vida. É uma ferramenta na vida do indivíduo para prevenção de transtornos emocionais, que auxilia, também, no exercício das habilidades sociais e relações interpessoais, além do autoconhecimento.
O processo terapêutico ocorre por meio da relação entre terapeuta e paciente, onde o paciente relata ao psicólogo, comportamentos-problemas em sua vida, a fim de melhorá-los. A prática leva ao autoconhecimento, fazendo com que o sujeito tenha mais autonomia sobre sua vida e, assim, mais qualidade de vida.
Não. Por meio da escuta do paciente o psicólogo analisa e auxilia o mesmo a buscar uma maior autonomia e autoconhecimento para tomadas de decisões mais assertivas.
Acreditamos que primeiro você precisa se identificar e criar vínculo com seu terapeuta. Caso você tenha interesse em estudar as abordagens, converse com o seu psicólogo.
Não existe regra, você pode fazer a frequência que você e seu profissional acharem coerente com sua demanda terapêutica. Muitas vezes, o paciente já está bem e apto emocionalmente para seguir sozinho, porém, prefere manter como autocuidado e prevenção de desafios que possam acontecer ao longo da sua vida.